Los vuelos de larga distancia pueden parecer desalentadores, especialmente los viajes de más de 10 horas, como los vuelos del aeropuerto de Praga a Seúl, Taiwán o Toronto. Con la preparación adecuada, incluso los vuelos más largos pueden llegar a ser cómodos, agradables y productivos.

Aquí tienes consejos prácticos para sobrevivir e incluso disfrutar de tu próximo vuelo de larga distancia:

1. Prepárate antes de embarcar

• Elige el asiento adecuado: Los asientos de ventanilla proporcionan apoyo para la cabeza e intimidad, mientras que los asientos de pasillo ofrecen fácil acceso al baño y espacio para estirarse.
• Mantente hidratado y come de forma inteligente: Bebe mucha agua antes y durante el vuelo. Evita los alimentos salados o pesados que pueden provocar hinchazón.
• Vístete cómodamente: Lleva ropa holgada y en capas, como pantalones de chándal, leggings o pantalones sueltos. Lleva una sudadera o bufanda caliente, ya que en los aviones suele hacer frío.
• Calcetines de compresión: Considera la posibilidad de llevar calcetines de compresión para reducir la hinchazón y prevenir los coágulos sanguíneos, sobre todo en vuelos de más de 6 horas.

2. Estar cómodo a bordo

• Mantente en movimiento: Estira regularmente las piernas, mueve los dedos de los pies y camina por la cabina cuando sea posible. Incluso unos sencillos ejercicios sentado pueden mejorar mucho la circulación.
• Duerme bien: Empaca una almohada cervical y un antifaz para mejorar la comodidad y la calidad del sueño. Las almohadas hinchables ahorran espacio, mientras que las de felpa proporcionan mayor comodidad.
• Artículos de higiene esenciales: Lleva un pequeño neceser con pasta de dientes, cepillo de dientes, desodorante, crema hidratante y toallitas desinfectantes. Te ayudarán a refrescarte durante y después del vuelo.

3. Entretenimiento para vencer el aburrimiento

• Entretenimiento en la aerolínea: La mayoría de las compañías aéreas de renombre ofrecen entretenimiento a bordo con películas, series, música y juegos. Lleva auriculares con cable, ya que los dispositivos Bluetooth pueden estar restringidos.
• Dispositivos personales: Carga tu dispositivo con contenidos descargados como podcasts, audiolibros, películas o juegos. Recuerda que el Wi-Fi puede no estar siempre disponible o conllevar cargos adicionales.
• Actividades creativas: Escribe un diario de viaje, estudia un nuevo idioma con aplicaciones offline, edita fotos o vídeos, o planifica tu itinerario.
• Socializa: Entabla conversaciones con otros pasajeros, si te gusta la interacción social.

4. Comer y beber durante el vuelo

• Comidas: Las compañías aéreas suelen ofrecer comida en función de la duración del vuelo. Los vuelos de menos de 6 horas suelen ofrecer tentempiés fríos, mientras que los vuelos más largos incluyen comidas calientes con opciones. Las aerolíneas de renombre suelen servir comidas, bebidas y tentempiés de alta calidad durante todo el vuelo.
• Hidratación: Bebe mucha agua para combatir el aire seco de la cabina. Limita la ingesta de alcohol y cafeína, ya que pueden deshidratarte.
• Lleva tentempiés: Lleva tus propios tentempiés saludables, como fruta, frutos secos, barritas de proteínas o galletas integrales, por si las comidas a bordo no son suficientes o apetecibles.

5. Gestionar el descanso y el jet lag

• Adapta el sueño a tu destino: Intenta alinear tu horario de sueño con la hora local de tu destino.
• Técnicas de relajación: Escucha música tranquilizadora, ruido blanco o meditación guiada para facilitar el sueño.
• Minimiza las interrupciones: Elige un asiento con ventana para reducir las interrupciones. Utiliza una manta y una almohada para aumentar la comodidad y el calor.

6. Comprender el entorno de a bordo

• Uso del inodoro: No te preocupes por los aseos de los aviones: los modernos sistemas de aspiración se ocupan eficazmente de los residuos. Recuerda que los aseos están más llenos justo antes de aterrizar, así que planifica en consecuencia.
• Vuelos nocturnos: Las compañías aéreas suelen atenuar las luces de la cabina durante los vuelos nocturnos. Utiliza la lámpara de lectura del techo si es necesario. Un kit de aseo personal proporcionado por algunas compañías aéreas o tu propio kit con artículos esenciales puede mejorar tu comodidad durante la noche.

Reflexiones finales

Los vuelos largos desde el aeropuerto de Praga pueden ser experiencias agradables y sin estrés con una planificación adecuada, artículos de confort y opciones de entretenimiento. Sigue estos consejos prácticos para transformar tu próximo vuelo de larga distancia en una parte agradable de tu viaje. ¡Que tengas un viaje seguro y cómodo!